Как автоматизировать обход блокировки с помощью mikrotik?

Рассчитывая что у Вас уже есть vpn тунель (если нет изучите Mikrotik + OpenVPN как настроить клиент)

и вам осталось только добавить пул адресов. Вы можете руками добавить 212 подситей (информация взята отсюда https://2ip.ru/as/32934/), но если не хотите есть скрипт 

1. заходим в winbox -> system -> scripts 

2. добавляем 

/tool fetch url=https://xn--b1agjidnewgs.xn--p1ai/insta.rsc;
:log info "AutoAddInsta";
:delay 40;
ip firewall address-list remove [find where comment =AutoAddInsta];
/import file-name=insta.rsc;
:log info "Removed old VPN records and imported new list";

3. Запускаем скрипт и ждем